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Pratiquez en toute autonomie

Vos protocoles gratuits pour agir au niveau mental, corporel, énergétique

Vos audios

L’autohypnose pour accélérer et faciliter les changements désirés

Comment pratiquer l’autohypnose

Illustration de l'autohypnose intitulée "Activer son intuition". Un homme assis en tailleur dans la fôret. Une magnifique lumière passe à travers les branches d'arbres.

Autohypnose – Connexion à son intuition et sa voix intérieure

Vignette d'autohypnose pour renforcer la concentration au travail et l'efficacité dans ses projets

Autohypnose – Renforcer sa capacité de concentration au travail

Vignette d'autohypnose pour renforcer le sentiment de légitimité à faire le métier en accord avec notre véritable nature

Autohypnose – Ancrer sa légitimité dans une nouvelle activité professionnelle

Illustration de l’audio d’autohypnose "Atteindre son objectif" : une personne debout sur un rocher, regarde l'horizon. Le paysage magnifique de la nature et des montagnes, couvert par la brume, sous un ciel mauve avec quelques nuages.

Autohypnose – Accomplir son projet

Autohypnose de découverte – Immersion en forêt

Illustration de l’audio d’autohypnose "Balade dans un bourg" : un village ancien bati de pierres, ensoleillé, un pot de fleurs rouges au premier plan, la vue plongeante sur un chemin de pierre et une montagne au fond.

Autohypnose de découverte – Balade d’été dans un bourg ensoleillé

Illustration de l’audio d’autohypnose "Détente en bord de mer" : du sable fin au premier plan et la mer bleu scintillante floutée au fond.

Autohypnose de découverte – Détente en bord de mer

Illustration de l’audio d’autohypnose "Promenade en montagne" : une personne avec un sac à dos marche sur un sentier de montagne, entourée de verdure, sous un ciel bleu avec quelques nuages et des sommets enneigés en arrière-plan.

Autohypnose de découverte – Promenade en montagne

Vos protocoles en PDF

Les pratiques pour prendre soin de son énergie et son mental

Vignette de protocole "Renforcer sa capacité à prendre du recul" - désengagement conscient

Désengagement conscient

Vignette du protocole "Autohypnose", avec sous-titre "Les règles d'or pour une pratique réussie"

Comment pratiquer l’autohypnose

Vignette du protocole "Intention matinale ", avec sous-titre "Le rituel hypnagogique pour programmer son inconscient"

Programmer son inconscient par la phrase du matin

Vignette du protocole "Relancer un projet bloqué", avec sous-titre "Rebooster sa motivation après un échec"

Relancer un projet bloqué

Vignette pour le protocole "Identifier ses biais cognitifs, avec sous-titre "TCC - Identifier et transformer un biais cognitif"

Identifier ses biais cognitifs

Vignette pour le protocole de la cohérence cardiaque, avec sous-titre "Apaisement du mental et de l'émotionnel"

Cohérence cardiaque

Vignette pour le protocole de la respiration abdominale, avec sous-titre "Retrouver le calme en quelques minutes"

Respiration abdominale

Vignette du protocole "Reconnexion des chakras", avec sous-titre "Equilibrer ses systèmes énergétiques"

Reconnexion des chakras