Épigénétique : quand la psychothérapie change aussi notre biologie
Les évenements de vie laissent une empreinte biologique dans les gènes impliqués dans la régulation du stress ou dans la neuroplasticité.
Catégorie : Psychologie Engagée
Comment relancer son projet après un blocage dû à l’échec: une approche neuropsychologique efficace
Quand un projet stagne, que la motivation chute ou que l’on doute après une erreur, cet exercice peut vous débloquer.
Pourquoi les techniques de relaxation sont si importantes pour l’équilibre intérieur ?
Sous la pression du quotidien, corps et esprit s’épuisent. La relaxation devient alors un moyen de restaurer l’équilibre intérieur.
Et si tout dépendait de vous ? La reconnexion avec son potentiel
Nous construisons notre réalité à partir de ce que nous pensons vrai. Nos croyances, souvent inconscientes, orientent nos choix, nos actions… et nos limites.
Stress chronique vs stress du changement : oser affronter le nouveau
Le coût du stress chronique — silencieux mais destructeur — dépasse largement celui, ponctuel, lié à une prise de décision courageuse.